ダンベル先生の「ごはん」でダイエット
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ダンベル先生の「ごはん」でダイエット
毎日新聞社, 1994.10
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ダンベル センセイ ノ ゴハン デ ダイエット
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Description and Table of Contents
Description
ダンベル運動の鈴木教授が放つ待望の第２弾。究極のダイエット食「ごはん」を食べて美しくやせ、糖尿病や高脂血症などの成人病、骨粗しょう症の悩みもスッキリ解消。
Table of Contents
- 第１章 肥満とは、いったい何なのだ
- 第２章 健康な体づくりと運動
- 第３章 決め手は食べ方にあり
- 第４章 ごはんでダイエット
- 第５章 だから、やっぱりダンベル運動
- 第６章 もう、あなたは“ダンベラー”！
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