夜更かし健康法 : 「遅寝早起き」でマンネリ脱出! : 「夜」を大切にしておけば「昼」の闘いに必ず勝てる。
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書誌事項
夜更かし健康法 : 「遅寝早起き」でマンネリ脱出! : 「夜」を大切にしておけば「昼」の闘いに必ず勝てる。
実務教育出版, 1994.10
- タイトル読み
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ヨフカシ ケンコウホウ : オソネ ハヤオキ デ マンネリ オ ダッシュツ : ヨル オ タイセツ ニシテ オケバ ヒル ノ タタカイ ニ カナラズ カテル
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内容説明・目次
内容説明
時代は「夜型」へ。心と体の健康は「夜」つくられる。「夜の音楽健康法」、「入浴健康法」「香りの健康法」など、自分の時間を楽しみながら、体力・気力・創造力を伸ばす方法を徹底紹介。
目次
- 序章 今が羽根を失った「トウガラシ」なら昔の羽根の元気な「赤トンボ」に戻ろう！
- 口上 自分の時間を楽しんで遅く寝よ！夜を大切にすれば昼の闘いに勝つ
- 第１章 時間は夜型へ。健康は「夜」つくられる
- 第２章 これが新時代の「夜更かし健康法」だ
- 第３章 元気と英気がムンムンする
- 第４章 体力・気力・創造力を伸ばす
「BOOKデータベース」 より
