息のし方でからだを変える : 健康呼吸法の実際
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息のし方でからだを変える : 健康呼吸法の実際
（自分でつくる元気生活）
宝島社, 1994.7
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イキ ノ シカタ デ カラダ オ カエル : ケンコウ コキュウホウ ノ ジッサイ
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Description and Table of Contents
Description
息のし方ひとつで内臓は丈夫になり、気力を高めることができる。ヨガ、整体、武道の研鑽を通じて、体得した呼吸法を暮らしに生かせるようわかりやすく解説。
Table of Contents
- 序にかえて 息のし方で生き方が変わる！
- 第１章 呼吸の原理をつかむ
- 第２章 呼吸とからだのつながりを知る
- 第３章 呼吸法を身につける
- 第４章 日常生活での息のし方と工夫
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