30代からのスポーツ&トレーニングのやり方 : 運動不足のビジネスマンへ

著者

    • 楠林, 信正 クスバヤシ, ノブマサ
    • 皆川, 孝志 ミナガワ, タカシ

書誌事項

30代からのスポーツ&トレーニングのやり方 : 運動不足のビジネスマンへ

楠林信正著

(ちょっと気になる健康学シリーズ)

かんき出版, 1994.6

タイトル別名

30代からのスポーツ&トレーニングのやり方 : 運動不足のビジネスマンへ

タイトル読み

30ダイ カラノ スポーツ & トレーニング ノ ヤリカタ : ウンドブソク ノ ビジネスマン エ

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内容説明・目次

目次

  • プロローグ スポーツで若さを取り戻す!—運動不足と体力低下の関係をざっと見ておこう
  • 1 体力とスポーツの密接な関係—どうすれば体力が衰えないのだろうか?
  • 2 スタミナアップのためのトレーニング—どの程度の運動を、どれぐらいのペースでやればいいのか
  • 3 実践!体力アッププログラム—2カ月で体力をアップさせる!
  • 4 筋力をアップさせる!—筋力トレーニングの効果的なやり方
  • 5 スポーツでここを鍛える!—野球、ゴルフ、テニス、水泳、サイクリングで元気になる

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BN13104773
  • ISBN
    • 4761254408
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    221p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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