フィットネススイミング : いちばんキレイに健康になる方法

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フィットネススイミング : いちばんキレイに健康になる方法

野村武男,富樫泰一編著

(フィジカルスイミングシリーズ)

芙蓉書房出版, 1995.10

Title Transcription

フィットネス スイミング : イチバン キレイ ニ ケンコウ ニ ナル ホウホウ

Available at  / 15 libraries

Description and Table of Contents

Description

話題沸騰のフィットネス・スイミング。そのカリキュラムをはじめてビジュアルに紹介。「おなか」や「太もも」など、気になる部分をシェイプ・アップできる8種類のカリキュラムに、関節や筋肉ばかりでなく、弱った内臓を強くする5種類のカリキュラムを併載。「あまり泳げない」という初心者から上級者まで、あらゆるレベルに対応した28種類のカリキュラムを一挙に紹介。

Table of Contents

  • 1 もっとキレイになりたい それならフィットネス・スイミング
  • 2 レベルに合わせてムリなく続けるためのフィットネス・カリキュラム
  • 3 気になる部分を効果的にシェイプ・アップするポイント・フィットネス
  • 4 疲れたカラダをみるみる元気にするフィットネス・カリキュラム
  • 5 ストレスを解消して心身のバランスを整えてイキイキとした自分をとりもどす

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Details

  • NCID
    BN13332064
  • ISBN
    • 4829501553
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    141p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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