ウォーキング・エクササイズ : ウォーキングを科学するエクササイズ・ブック

著者

• 小野, 三嗣 オノ, ミツツグ

書誌事項

ウォーキング・エクササイズ : ウォーキングを科学するエクササイズ・ブック

（012エアロビクス・シリーズ, 12）

大泉書店, 1995.7

タイトル読み

ウォーキング エクササイズ : ウォーキング オ カガク スル エクササイズ ブック

注記

監修: 小野三嗣

参考文献: p158

内容説明・目次

内容説明

本書は、いつでも、どこでも、無理なくできるウォーキングを“エクササイズ”としてとらえ、運動生理学の立場からわかりやすく紹介。

目次

• １　今、なぜウォーキングなのか
• ２　エクササイズ・ウォーキング
• ３　ウォーキングの効能とシェイプ
• ４　年代別・症状別ウォーキング
• ５　長続きさせるコツとグッズ選び

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BN13362531
• ISBN:
  • 4278046405
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 158p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC8 : 782.3
  • NDLC : SC194
• 件名:
  • BSH : 歩行
  • BSH : 健康法
  • NDLSH : 歩行
• 親書誌ID:
  • BN13362564