40歳からの骨粗しょう症対策
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書誌事項
40歳からの骨粗しょう症対策
(健康ライブラリー)
講談社, 1995.9
- タイトル読み
-
ヨンジッサイ カラ ノ コツソショウショウ タイサク
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内容説明・目次
内容説明
骨がもろくなり、折れやすくなる骨粗しょう症。閉経後の女性に発症し、注目されている。骨折は寝たきりや痴呆の遠因になる。日ごろから骨をつよくするライフ・スタイルをおくるのが肝心と著者は力説する。具体的な最新のアドバイスを満載した、骨粗しょう症のすべてがわかる一冊。
目次
- 1 骨粗しょう症とはどんな病気か
- 2 骨粗しょう症はこうしておこる
- 3 骨を強くする女性ホルモン
- 4 骨が果たす二つの役割
- 5 骨粗しょう症の診断方法は?
- 6 骨粗しょう症をなおすくすり
- 7 予防のカギは食事、運動、日光浴
- 8 カルシウムの多い食事をとろう
- 9 日光浴はなぜ必要?
- 10 骨に適度な運動は欠かせない
- 11 転倒による骨折を防ぐ
- 12 骨は生涯の伴侶
- 13 骨が気になる人のQ&A
「BOOKデータベース」 より