40歳からの骨粗しょう症対策
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40歳からの骨粗しょう症対策
（健康ライブラリー）
講談社, 1995.9
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ヨンジッサイ カラ ノ コツソショウショウ タイサク
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Description and Table of Contents
Description
骨がもろくなり、折れやすくなる骨粗しょう症。閉経後の女性に発症し、注目されている。骨折は寝たきりや痴呆の遠因になる。日ごろから骨をつよくするライフ・スタイルをおくるのが肝心と著者は力説する。具体的な最新のアドバイスを満載した、骨粗しょう症のすべてがわかる一冊。
Table of Contents
- １ 骨粗しょう症とはどんな病気か
- ２ 骨粗しょう症はこうしておこる
- ３ 骨を強くする女性ホルモン
- ４ 骨が果たす二つの役割
- ５ 骨粗しょう症の診断方法は？
- ６ 骨粗しょう症をなおすくすり
- ７ 予防のカギは食事、運動、日光浴
- ８ カルシウムの多い食事をとろう
- ９ 日光浴はなぜ必要？
- １０ 骨に適度な運動は欠かせない
- １１ 転倒による骨折を防ぐ
- １２ 骨は生涯の伴侶
- １３ 骨が気になる人のＱ＆Ａ
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