ランニング・エクササイズ : ランニングを科学するエクササイズ・ブック

書誌事項

ランニング・エクササイズ : ランニングを科学するエクササイズ・ブック

(012エアロビクス・シリーズ)

大泉書店, 1995.10

タイトル別名

ランニングエクササイズ : ランニングを科学するエクササイズ・ブック

タイトル読み

ランニング・ エクササイズ : ランニング オ カガク スル エクササイズ・ ブック

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注記

資料編:p[147]-158

監修:横山正義

内容説明・目次

内容説明

本書では、ランニングを始める人のために、走り方の基本や体力に合わせた効果的なトレーニング法、長続きさせるポイントなどを、運動生理学を踏まえてわかりやすく解説してある。さらに、自分に合ったグッズの選び方、大会に参加するときの注意点、初心者向けランニング大会も紹介してある。

目次

  • 1 ランニング「基本編」
  • 2 ランニング「トレーニング法」
  • 3 ランニングにはこんな効用がある
  • 4 ランニング「障害への対策編」
  • 5 長続きさせるためのポイント
  • 6 自分に合ったグッズの選び方
  • 7 大会に参加してみよう

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BN13406728
  • ISBN
    • 4278046413
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    158p
  • 大きさ
    22cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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