ぐっすり眠る本 : 「眠れない症候群」のあなたに贈る
著者
書誌事項
ぐっすり眠る本 : 「眠れない症候群」のあなたに贈る
(On select)
雄鶏社, 1995.3
- タイトル読み
-
グッスリ ネムル ホン : ネムレナイ ショウコウグン ノ アナタ ニ オクル
大学図書館所蔵 全4件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
注記
参考文献: p222
内容説明・目次
内容説明
最近、不眠を訴える人が増えている。高度な頭脳労働やハードな人間関係のストレス、不規則な生活なども原因の一つ。そこで、快適に眠る方法、すっきり目覚めるコツから、眠りと性格の関係まで、睡眠に関するさまざまな知識を満載した。
目次
- なぜ眠れないのかを探る—“眠れない症候群”とストレスの重大関係とは
- ヒトの脳から見た睡眠の正体—一筋縄ではいかない眠りの不思議世界をのぞく
- 睡眠と人体の深いかかわり—年を取るとだんだん早起きになってくるわけ
- 睡眠時間の知らなかった事実—眠りの長い人と短い人どこがどう違うの?
- 心地よい眠りにつく方法—運動、入浴、食べ物…効果抜群のおすすめ快眠術〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より