6カ月で42.195キロが完走できる : 楽しみながら持久力がつく走り方、鍛え方

書誌事項

6カ月で42.195キロが完走できる : 楽しみながら持久力がつく走り方、鍛え方

宇佐美彰朗著

(タツの本, Ryu books)

経済界, 1994.11

タイトル読み

6カゲツ デ 42.195キロ ガ カンソウ デキル : タノシミナガラ ジキュウリョク ガ ツク ハシリカタ キタエカタ

大学図書館所蔵 件 / 6

この図書・雑誌をさがす

内容説明・目次

内容説明

世界的ランナーとして活躍した自らの体験をもとに、多くの市民ランナーを指導・養成し続けている著書が、トレーニングからレース本番までのあらゆるコツを、あなたの生活状況・体質にあわせて、分かりやすく丁寧に指導。

目次

  • プロローグ 六カ月あればあなたにもできる
  • 走り楽しさを覚えることからスタート
  • 効率的に「基礎固め」をする方法
  • 持久力をつけるマル秘トレーニング術
  • 走力アップの正念場はこうやって乗り切れ
  • ミニレースに挑戦してみよう
  • いよいよ本格的にレースにトライ!
  • さらにステップアップしたいあなたへ

「BOOKデータベース」 より

関連文献: 1件中  1-1を表示

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BN13612708
  • ISBN
    • 4766702670
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    238p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
ページトップへ