6カ月で42.195キロが完走できる : 楽しみながら持久力がつく走り方、鍛え方

Bibliographic Information

6カ月で42.195キロが完走できる : 楽しみながら持久力がつく走り方、鍛え方

宇佐美彰朗著

(タツの本, Ryu books)

経済界, 1994.11

Title Transcription

6カゲツ デ 42.195キロ ガ カンソウ デキル : タノシミナガラ ジキュウリョク ガ ツク ハシリカタ キタエカタ

Available at  / 6 libraries

Description and Table of Contents

Description

世界的ランナーとして活躍した自らの体験をもとに、多くの市民ランナーを指導・養成し続けている著書が、トレーニングからレース本番までのあらゆるコツを、あなたの生活状況・体質にあわせて、分かりやすく丁寧に指導。

Table of Contents

  • プロローグ 六カ月あればあなたにもできる
  • 走り楽しさを覚えることからスタート
  • 効率的に「基礎固め」をする方法
  • 持久力をつけるマル秘トレーニング術
  • 走力アップの正念場はこうやって乗り切れ
  • ミニレースに挑戦してみよう
  • いよいよ本格的にレースにトライ!
  • さらにステップアップしたいあなたへ

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Details

  • NCID
    BN13612708
  • ISBN
    • 4766702670
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    238p
  • Size
    18cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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