スーパー元気術 : 運動不足病に克つ!
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スーパー元気術 : 運動不足病に克つ!
ベースボール・マガジン社, 1996.1
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スーパー ゲンキジュツ : ウンドウ ブソクビョウ ニ カツ
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Description and Table of Contents
Description
本書は、運動に焦点を当てて、運動をしないとなぜよくないか、成人病の予防と治療に運動はどのように役立つか、どのような運動をどのくらい行なえばよいか、…主として一般の中高年の人を対象にして、運動の効用と運動のやり方について述べている。
Table of Contents
- 第１章 運動ぎらいではすまされない
- 第２章 体力も実力のうち
- 第３章 ビジネスマンのサバイバル運動学
- 第４章 運動中の事故にご用心
- 第５章 ゴロ寝族のグウタラ健康管理法
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