バレーボール教室
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バレーボール教室
(Junior sports series)
成美堂出版, [1995.10], c1994
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バレーボール キョウシツ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 1 練習を始める前に
- 2 準備運動と体力トレーニング
- 3 ボール遊びから組み手・片手パスへ
- 4 オーバーハンドパスとトスを練習しよう
- 5 スパイクとサーブの練習をしよう
- 6 スパイクレシーブとサーブレシーブを練習しよう
- 7 ブロッキングを練習しよう
- 8 応用練習からフォーメーションへ
- 9 バレーボールの作戦とルール
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