ランニング相談室 : ランナーのどんな悩みにも専門家が答えます!
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ランニング相談室 : ランナーのどんな悩みにも専門家が答えます!
ランナーズ, 1995.9-
- 1: 痛み・障害編
- 2: レース参加編
- 3: 健康の悩み解決編. 上
- 4: 健康の悩み解決編. 下
- 5: トレーニング・レース編
- タイトル読み
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ランニング ソウダンシツ : ランナー ノ ドンナ ナヤミ ニモ センモンカ ガ コタエマス
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1: 痛み・障害編10641449,
2: レース参加編10641450, 3: 健康の悩み解決編. 上10641451, 4: 健康の悩み解決編. 下10641452, 5: トレーニング・レース編10641453 -
1: 痛み・障害編001516376,
2: レース参加編001523976, 3: 健康の悩み解決編. 上001523984, 4: 健康の悩み解決編. 下001538057, 5: トレーニング・レース編001538065 OPAC
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2: レース参加編0050881,
3: 健康の悩み解決編. 上0050882, 4: 健康の悩み解決編. 下0050883, 5: トレーニング・レース編0050884 -
1: 痛み・障害編782.3/R16/10097035208,
2: レース参加編782.3/R16/20097035216, 3: 健康の悩み解決編. 上782.3/R16/30097035224, 4: 健康の悩み解決編. 下782.3/R16/40097035232 -
1: 痛み・障害編000054264,
2: レース参加編000054265, 3: 健康の悩み解決編. 上000054266, 4: 健康の悩み解決編. 下000054267, 5: トレーニング・レース編000054268 OPAC
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1: 痛み・障害編782.3-R16-110096613559,
2: レース参加編782.3-R16-210096613560, 3: 健康の悩み解決編. 上782.3-R16-310096613561, 4: 健康の悩み解決編. 下782.3-R16-410096613562, 5: トレーニング・レース編782.3-R16-510096613563 -
1:痛み・障害編782.3/R/100978859,
2:レース参加編782.3/R/200978860, 3:健康の悩み解決編:上782.3/R/300978861, 4:健康の悩み解決編:下782.3/R/400978862, 5:トレーニング・レース編782.3/R/500979022 OPAC
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1:痛み・障害編782.3/R16/V.1KG060721,
2:レ-ス参加編782.3/R16/V.2KG061559, 3:健康の悩み解決編:上782.3/R16/V.3KG062914, 4:健康の悩み解決編:下782.3/R16/V.4KG063689, 5:トレーニング・レース編782.3/R16/V.5KG064868 -
1:痛み・障害編782.3/R16/V.1FG443786,
2:レ-ス参加編782.3/R16/V.2FG447333, 3:健康の悩み解決編:上782.3/R16/V.3FG450362, 4:健康の悩み解決編:下782.3/R16/V.4FG452040, 5:トレーニング・レース編782.3/R16/V.5FG453804 -
1 痛み・障害編1099526,
5 トレーニング・レース編1102277, 4:健康の悩み解決編:下1101137, 2:レース参加編1100210, 3:健康の悩み解決編:上1100211 -
1: 痛み・障害編782.3||R16||114835419,
2: レース参加編782.3||R16||214835427, 3: 健康の悩み解決編. 上782.3||R16||314835435, 4: 健康の悩み解決編. 下782.3||R16||414835443, 5: トレーニング・レース編782.3||R16||514835451 -
1: 痛み・障害編782.3||v.1403369,
2: レース参加編782.3||v.2403370, 3: 健康の悩み解決編. 上782.3||v.3403371, 4: 健康の悩み解決編. 下782.3||v.4403372, 5: トレーニング・レース編782.3||v.5403373 -
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内容説明・目次
- 巻冊次
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1: 痛み・障害編 ISBN 9784947537430
目次
- 第１章 足・指・かかとなどの痛みや障害
- 第２章 足首・アキレス腱などの痛みや障害
- 第３章 すね・ふくらはぎなどの痛みや障害
- 第４章 ひざ・腰などの痛みや障害
- 第５章 呼吸・心臓・皮膚などの痛みや障害
- 巻冊次
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2: レース参加編 ISBN 9784947537447
目次
- 第１章 レースに申し込もう
- 第２章 レース前日までの準備
- 第３章 レース当日—スタートまでの準備
- 第４章 レース中の心構え・トラブルなど
- 第５章 レースを終えて
- 巻冊次
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3: 健康の悩み解決編. 上 ISBN 9784947537454
目次
- 第１章 こんな時どうしたらいいの？
- 第２章 こんな症状や病気で走っていいの？
- 第３章 女性ならではの悩み
- 巻冊次
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4: 健康の悩み解決編. 下 ISBN 9784947537461
目次
- 第１章 食事・栄養について教えて（食事の前後、どちらにトレーニングする方がいいの？；乳酸菌飲料はランニングによくないの？ ほか）
- 第２章 こんな時はどうしたらいいの？（安全な朝練習の方法を教えて；昼休みランニングをしたい ほか）
- 第３章 こんな症状や病気で走っていいの？（かかとに異常化骨ができて痛い；静脈瘤で走れない ほか）
- 巻冊次
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5: トレーニング・レース編 ISBN 9784947537478
目次
- 第１章 トレーニングについて教えて（ヘビースモーカーの父を走らせてもいい？；ランニングの効果的な呼吸法を教えて；トレッドミルの効果は？ ほか）
- 第２章 フォームについて教えて（自分がどんな走り方をしているのか知りたい；肩と腕に力が入るフォームを直したい；腰の入った走りを身につけたい ほか）
- 第３章 レース中・レース後のトラブル解決（食が細くて、スタミナが持たない；ペースを上げて走ると腹痛に悩まされる；マラソン中に、トイレに何度も行きたくなる ほか）
「BOOKデータベース」 より