ナイスバディのつくり方 : Training programs 磨く・鍛える・仕上げる 3か月で“理想の体"を手にするエクササイズ
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ナイスバディのつくり方 : Training programs 磨く・鍛える・仕上げる 3か月で“理想の体"を手にするエクササイズ
（012 sports）
大泉書店, 1994.8
- タイトル読み
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ナイス バディ ノ ツクリカタ : Training programs : ミガク キタエル シアゲル : 3カゲツ デ リソウ ノ カラダ オ テ ニ スル エクササイズ
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内容説明・目次
内容説明
この本では、自分の体力に自信がない、体のウィーク・ポイントを矯正したい、スポーツ選手のような引き締まった体になりたい—そんな人にすすめたいエクササイズを数多く紹介した。
目次
- １ カッコイイ体をつくるための条件
- ２ 自分の体のウィーク・ポイント矯正法
- ３ 身体各部の強化トレーニング法
- ４ 全身強化のトーニング法
「BOOKデータベース」 より