おばあさんの薬箱
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おばあさんの薬箱
（講談社+α文庫）
講談社, 1995.6
- タイトル読み
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オバアサン ノ クスリバコ
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内容説明・目次
内容説明
特別なものを食べなくても、薬に頼らなくても、ここにあるおばあさんの教えを知っていれば、体調（コンディション）をととのえることも、ちょっと具合がわるいときの食養生も、バランスと彩りのよい食卓をつくることも簡単にできる。家庭をもつ人、ひとり暮らしの人、それぞれに役立つ実用ヒントを満載。これが医食同源の食事法。元気倍増の生活法。
目次
- 第１章 体によく効く食べ物、食べ方—元気に生きる薬箱
- 第２章 ご飯はいのち—一日三食の薬箱
- 第３章 野菜は家庭薬—台所の薬箱
- 第４章 おいしく食べるコツ—旬を生かす薬箱
- 第５章 おかあさんの手ならい—母と子の薬箱
- 第６章 ハリとツヤのある暮らし—健康づくりの薬箱
「BOOKデータベース」 より
