できる男のストレス解消法 : 現代ビジネスマンの心と体をすっきりさせる本
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できる男のストレス解消法 : 現代ビジネスマンの心と体をすっきりさせる本
山下出版 , 山下書店 (発売), 1990.8
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デキル オトコ ノ ストレス カイショウホウ : ゲンダイ ビジネスマン ノ ココロ ト カラダ オ スッキリ サセル ホン
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Note
主に参考にした資料・雑誌: p224
Description and Table of Contents
Description
激しい環境変化、テクノ化、過労とストレス度は高まるばかり。だが、ストレスは人生の“スパイス”でもあるのだ。その正体を探り、上手な付き合い方、克服法などを詳述した心の“必備薬”となる書。
Table of Contents
- １章 “デキル”男は要注意
- ２章 働き過ぎの実態をえぐる
- ３章 新しい時代のストレスとはこれだ
- ４章 ビジネスマンは山あり谷あり
- ５章 ストレスで起きる心と体の病気と症状
- ６章 ストレスにつかまりやすい性格
- ７章 ストレスは人生のスパイスだ—繊細にしてタフな人体のメカニズム
- ８章 ストレス解消法—その１ 心身を休め自然に親しむ
- ９章 ストレス解消法—その２ 発散、解放で気分転換
- １０章 ストレス解消法—その３ 古今東西、心と体のリラックス法
- １１章 あなたはもっとタフになれる
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