スポーツ・トレーニング間違いだらけの健康管理 : 健康づくり、体力づくりへの医学の急所 : ダンベル体操ウォーキング水泳…
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スポーツ・トレーニング間違いだらけの健康管理 : 健康づくり、体力づくりへの医学の急所 : ダンベル体操ウォーキング水泳…
青春出版社, [1996.2]
- Other Title
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30歳からの自己トレーニング
間違いだらけの健康管理 : スポーツ・トレーニング
- Title Transcription
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スポーツ トレーニング マチガイダラケ ノ ケンコウ カンリ : ケンコウズクリ、 タイリョクズクリ エノ イガク ノ キュウショ : ダンベル タイソウ ウォーキング スイエイ
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Note
「30歳からの自己トレーニング」(青春社, 1980)の改訂版
Description and Table of Contents
Description
本書は、最近大ブームのスポーツ・トレーニングの、自分の体力を無視した風潮に警告を発し、スポーツ医学の立場から、ひとりひとりにぴったり合ったトレーニング法を、豊富な実際例と医学的根拠にもとづいて提示。どんな人でも自分に合ったトレーニング法が見つけられる待望の一書。
Table of Contents
- １章 スポーツ・トレーニング危険がいっぱいの非常識—自分の体力に合わせた健康づくりのために
- ２章 この“スポーツ医学”だけは知っておこう—気がつかなかったチェック・ポイント
- ３章 疲れた体を強くするトレーニング—あなたの場合、どんな方法が効果を生むか
- ４章 すぐに効果のでるこの自己チェック法—ダンベル、マッサージ、シューズ、ウエア…
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