自分でできるスポーツマッサージ入門
著者
書誌事項
自分でできるスポーツマッサージ入門
（プレイスポーツ）
日本文芸社, [1996.4]
- タイトル別名
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Sports massage
スポーツマッサージ入門
- タイトル読み
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ジブン デ デキル スポーツ マッサージ ニュウモン
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内容説明・目次
内容説明
本書では、基本的なスポーツマッサージとして、仰向けとうつ伏せのやり方を中心に、簡単に行なう方法を解説しました。さらに、セルフマッサージの仕方もあわせて掲載してありますので、自分でスポーツマッサージをする人にも役立つはずです。スポーツ選手の健康管理や、トレーナー志望の人にも役立つ—自分でできるスポーツ・マッサージの入門書。
目次
- 第１章 スポーツマッサージとは何か
- 第２章 うつ伏せで行なうマッサージ
- 第３章 仰向けで行なう下肢のマッサージ
- 第４章 仰向けで行なう上肢のマッサージ
- 第５章 横向きで行なうマッサージ
- 第６章 細かい部分のマッサージ
- 第７章 坐位で行なう上肢のマッサージ
- 第８章 セルフマッサージ
- 第９章 競技特性とマッサージ
「BOOKデータベース」 より