「悩み」に負けない! : 心が強くなる新逆転発想法
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「悩み」に負けない! : 心が強くなる新逆転発想法
PHP研究所, 1996.3
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ナヤミ ニ マケナイ : ココロ ガ ツヨク ナル シン ギャクテン ハッソウホウ
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Description and Table of Contents
Description
元気があふれ出す心のトレーニング。内なる感情をモニター（観察）し、本当の自分にめぐりあおう。どんな思いも自由自在にコントロールし、２００％プラスに活かす心の持ち方を、カウンセラーが実践アドハイス。
Table of Contents
- １ 悩みに負けない人とは（悩みとうまくつきあおう；イヤな気持ちも、きっと好きなれる；悩みをよりよく活かすために）
- ２ 悩みを和らげる「感情モニタリング」（悩みのしくみと感情モニタリング；悩みを和らげるコツを学ぼう）
- ３ 悩みを乗り越える「感情モニタリング」（悩みこそ強い心を育てる；自律訓練に応用してみよう）
- ４ 悩みを逆転する「感情モニタリング」（悩み逆転の発想を身につけよう；あなたは実は魔法使いだった？）
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