ごく普通の人のための幸せになるダイエット : タレントでなくてもお金をかけなくても大丈夫 : 99日間で12キロ減量
著者
書誌事項
ごく普通の人のための幸せになるダイエット : タレントでなくてもお金をかけなくても大丈夫 : 99日間で12キロ減量
小学館, 1995.11
- タイトル読み
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ゴク フツウ ノ ヒト ノタメノ シアワセ ニ ナル ダイエット : タレント デ ナクテモ オカネ オ カケナクテモ ダイジョウブ : 99ニチカン デ 12キロ ゲンリョウ
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注記
監修: 荒牧麻子
内容説明・目次
内容説明
本書は、安直簡単ダイエットに走り、やせにくい体質に陥ってしまったり、挑戦するたびにヒステリーを起こして挫折、結局、そんなダイエットはダメ、と強く感じた４人が、生活そのものを改める、本気でまじめなダイエットにとり組んだ９９日間の奮闘記。
目次
- １ きれいにやせる効率的で正しい方法をまずは、頭にインプット！
- ２ やせた体験者たちの９９日間のダイエット日記に学ぶ！
- ３ ほかの体験者からもやせるアイディアがいっぱいあった！
- ４ やせる生活を実践するための食事と体操のヒント集
「BOOKデータベース」 より