腰痛を自分で治す : 楽なほうに動いて体のひずみと痛みをとる操体法・水中療法・食事法
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腰痛を自分で治す : 楽なほうに動いて体のひずみと痛みをとる操体法・水中療法・食事法
（最新家庭の医学シリーズ）
婦人生活社, 1995.12
- タイトル読み
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ヨウツウ オ ジブン デ ナオス : ラクナ ホウ ニ ウゴイテ カラダ ノ ヒズミ ト イタミ オ トル ソウタイホウ スイチュウ リョウホウ ショクジホウ
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内容説明・目次
内容説明
操体法は、体のひずみを治して、痛みを解消し、元の健康体に戻そうという考え方が基本になっている。本書では、最も基本的なやり方を中心に、症状や状況に応じて活用することができるように工夫し、写真やイラストをたくさん使って、目で見て分かりやすいように構成。そのほかに、水中で楽しみながら、大きな効果を上げられる方法、骨粗しょう症による腰痛のための食事法を紹介。
目次
- あなたの腰痛の原因を探ってみると
- 体のひずみを治して腰痛を解消する操体法
- 症状別 腰痛の治療と操体法
- 再発防止体操と筋力トレーニング
- 痛みと再発を防ぐ日常の注意
- 遊び感覚の水中療法
「BOOKデータベース」 より