健康ヨーガ入門 : 慢性病・老化を防ぐ

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健康ヨーガ入門 : 慢性病・老化を防ぐ

綿本昇著

日東書院, 1996.3

Title Transcription

ケンコウ ヨーガ ニュウモン : マンセイビョウ ロウカ オ フセグ

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Description and Table of Contents

Description

本書は、ヨーガを初心者向けにわかりやすく解説。紀元前５世紀に著された『ヨーガ経典』をベースに、調身・調息・調心など、「調える」ことに重点をおいた。また、ポーズも初心者でも行なえるやさしいものを取り上げた。

Table of Contents

  • 第１章　ヨーガの基礎知識とその効果
  • 第２章　身体と心を調える呼吸法
  • 第３章　初めての目的別ヨーガ・プログラム
  • 第４章　病気を吹き飛ばすヨーガ調身法
  • 第５章　新しい自分が発見できるヨーガ瞑想法

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Details

  • NCID
    BN14567187
  • ISBN
    • 4528002191
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    189p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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