健康ヨーガ入門 : 慢性病・老化を防ぐ
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健康ヨーガ入門 : 慢性病・老化を防ぐ
日東書院, 1996.3
- タイトル読み
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ケンコウ ヨーガ ニュウモン : マンセイビョウ ロウカ オ フセグ
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健康ヨーガ入門 : 慢性病・老化を防ぐ
1996
限定公開 -
健康ヨーガ入門 : 慢性病・老化を防ぐ
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内容説明・目次
内容説明
本書は、ヨーガを初心者向けにわかりやすく解説。紀元前５世紀に著された『ヨーガ経典』をベースに、調身・調息・調心など、「調える」ことに重点をおいた。また、ポーズも初心者でも行なえるやさしいものを取り上げた。
目次
- 第１章 ヨーガの基礎知識とその効果
- 第２章 身体と心を調える呼吸法
- 第３章 初めての目的別ヨーガ・プログラム
- 第４章 病気を吹き飛ばすヨーガ調身法
- 第５章 新しい自分が発見できるヨーガ瞑想法
「BOOKデータベース」 より
