やせる!お食事チェック・ノート : 食べながらやせる8週間の食事メモ カロリー計算のいらないダイエット
著者
書誌事項
やせる!お食事チェック・ノート : 食べながらやせる8週間の食事メモ カロリー計算のいらないダイエット
（Today books）
主婦と生活社, 1995.12
- タイトル読み
-
ヤセル オショクジ チェック ノート : タベナガラ ヤセル 8シュウカン ノ ショクジ メモ カロリー ケイサン ノ イラナイ ダイエット
電子リソースにアクセスする 全1件
大学図書館所蔵 全2件
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
目次
- １ 食事ノートを毎日の習慣に！
- ２ １日２５の食品をクリア
- ３ 毎日できるだけ運動をプラス
- ４ 腹八分目の食事を守る！
- ５ お菓子は１日１回を厳守！
- ６ ２５食品を理想バランス通りに！
- ７ 週に２度はシェイプアップ運動を！
- ８ 理想的な食生活を楽しんで続ける
「BOOKデータベース」 より