食事革命4・3・3ダイエット : 肥満解消、病気予防、そして長寿をもたらす食事法
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食事革命4・3・3ダイエット : 肥満解消、病気予防、そして長寿をもたらす食事法
草思社, 1996.7
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The zone
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ショクジ カクメイ 4・3・3 ダイエット : ヒマン カイショウ ビョウキ ヨボウ ソシテ チョウジュ オ モタラス ショクジホウ
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食事革命4・3・3ダイエット
1996
Limited -
食事革命4・3・3ダイエット
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監訳:広谷光一郎
The zone.の翻訳
Description and Table of Contents
Description
４・３・３とは、エネルギー比で炭水化物４、たんぱく質３、脂肪３のこと。この割合の食事が肥満を解消し、健康と長寿をもたらす。生化学の最新の研究成果にもとづく、この究極の食事法（少食だが空腹を感じない）の理論と実践法を、これを開発した著者がわかりやすく説いたダイエットのバイブル。
Table of Contents
- １ 減量はホルモンのコントロールで
- ２ ４・３・３ダイエット・テクノロジー
- ３ ４・３・３ダイエットのための献立例
- ４ 病気と４・３・３ダイエット
- ５ スポーツ選手強化と４・３・３ダイエット
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