ダンベル・エクササイズ : ダンベル・トレーニングを科学する
著者
書誌事項
ダンベル・エクササイズ : ダンベル・トレーニングを科学する
（012エアロビクス・シリーズ）
大泉書店, 1996.9
- タイトル別名
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Dumbbells exercise
- タイトル読み
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ダンベル エクササイズ : ダンベル トレーニング オ カガク スル
大学図書館所蔵 件 / 全38件
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内容説明・目次
内容説明
本書では、ダンベル・エクササイズをより効果的に続けるために、部位別のトレーニング法や改善したい症状に効果的なエクササイズを、使用するダンベルの重さや回数などを示し、わかりやすく紹介しています。
目次
- １ サイエンス・オブ・ダンベル
- ２ ハウ・ツー・ダンベル
- ３ パート・エクササイズ
- ４ ヘルシー・エクササイズ
- ５ シェイプアップ・エクササイズ
- ６ ソフト・エクササイズ
「BOOKデータベース」 より