きれいにやせるダンベルダイエット : 太らない体と太らない生活をつくる
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きれいにやせるダンベルダイエット : 太らない体と太らない生活をつくる
成美堂出版, 1996.6
- タイトル読み
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キレイ ニ ヤセル ダンベル ダイエット : フトラナイ カラダ ト フトラナイ セイカツ オ ツクル
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内容説明・目次
内容説明
たるんだ体とたるんだ心を作るグータラ生活は今日でサヨナラ。１日１５分のダンベル体操で２度と太らないゾ。
目次
- １ 太らない体をつくるダイエット（成功するダイエットとは？；実践！ダンベル体操）
- ２ 挫折しない！ポジティブダイエットのすすめ（ポジティブダイエットでいきいきやせる；「食欲」と上手につきあうには；「食・エクササイズ・水」成功の３つの鍵）
- ３ 知って得するダイエット情報
「BOOKデータベース」 より