パワー・オブ・5 : こころとからだが強くなる5分間健康法
著者
書誌事項
パワー・オブ・5 : こころとからだが強くなる5分間健康法
日経BP社 , 日経BP出版センター(発売), 1996.7
- タイトル別名
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The power of 5
- タイトル読み
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パワー オブ 5 : ココロ ト カラダ ガ ツヨク ナル 5フンカン ケンコウホウ
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限定公開
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注記
監修:岩根久夫
The power of 5.の翻訳
内容説明・目次
内容説明
本書はアメリカで好評を博した健康増進のための実践書であり、心身両面にわたる種々のアドバイスによって、生活の質の向上を目指す意識改革のためのガイドブックです。
目次
- 第１部 「パワー・オブ・５」この本の使い方
- 第２部 エネルギーを高め、緊張をほぐす
- 第３部 長続きする体重管理とどこでもできるフィットネス
- 第４部 若さを保ち、長生きする
- 第５部 ラブ・フィットネス、健康な精神、親密さ、セックス
- 第６部 高度の「パワー・オブ・５」、知性と精神を拡げる
「BOOKデータベース」 より