ダンベル体操正しいやり方 : あなたは間違った方法で“無駄な汗"を流していませんか
著者
書誌事項
ダンベル体操正しいやり方 : あなたは間違った方法で“無駄な汗"を流していませんか
ごま書房, 1996.5
- タイトル読み
-
ダンベル タイソウ タダシイ ヤリカタ : アナタ ワ マチガッタ ホウホウ デ ムダナ アセ オ ナガシテ イマセンカ
大学図書館所蔵 件 / 全10件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
本書は、今までのダンベル体操のどこが間違いで、なぜ効果が出ないのか、そして、どの方法が正しいのかを、著者の長年にわたる研究と指導のキャリアから、わかりやすく解説したものである。
目次
- １ まずはダンベル選びから
- ２ ダンベル体操の基礎知識
- ３ ダンベル体操の基本エクササイズ
- ４ ダンベル体操の応用エクササイズ
- ５ ダンベル体操のプログラム
- ６ ダンベル体操のストレッチ
- ７ 健康な体力づくりのために
「BOOKデータベース」 より
