朝がうれしい眠り学 : 睡眠で元気になる55の秘訣
Author(s)
Bibliographic Information
朝がうれしい眠り学 : 睡眠で元気になる55の秘訣
(PHP文庫)
PHP研究所, 1996.7
- Title Transcription
-
アサ ガ ウレシイ ネムリガク : スイミン デ ゲンキ ニ ナル 55 ノ ヒケツ
Available at 2 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
深くよい眠りは、美容と健康はもちろん、あらゆるパワーの源。睡眠をいかにうまくとるか、いかに眠り上手になるか、それが私たちの毎日の生活、ひいては人生を充実して生きることにつながります。本書は、眠り研究の第一人者が、そのメカニズムを面白くサイエンスしながら、快眠・熟睡の知恵とノウハウをもれなく伝授。眠れない人、目覚めの悪い人も今夜からぐっすりと心地よく眠れます。
Table of Contents
- 1 眠りの不思議な世界
- 2 24時間時代を上手に眠る
- 3 快眠、熟睡のための賢いノウハウ
- 4 クジラだって夢を見る!?
- 5 ちょっと意外な眠りの効用
- 6 ようこそ!眠りと夢のギャラリーへ
by "BOOK database"