首都圏フィットネスガイド : 健康がいちばん、キレイがいちばん
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首都圏フィットネスガイド : 健康がいちばん、キレイがいちばん
淡交社, 1991.9
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シュトケン フィットネス ガイド : ケンコウ ガ イチバン キレイ ガ イチバン
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内容説明・目次
内容説明
健康、美容、シェイプアップ…。全身をリフレッシュさせて理想のボディをつくるために、今日からフィットネスライフどんな運動を、どのくらい、どこで行えばいいのか？本書がその案内役をつとめます。
目次
- １ 都会派のためのエアロビック
- ２ 精神と身体のフィットネス
- ３ もっと激しくスポーツを
- ４ リラクシングで心のフィットネス
「BOOKデータベース」 より