内臓に効く疲労回復トレーニング : ラクラク「体力・機能」が10歳若くなる
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内臓に効く疲労回復トレーニング : ラクラク「体力・機能」が10歳若くなる
（プレイブックス）
青春出版社, 1995.7
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ナイゾウ ニ キク ヒロウ カイフク トレーニング : ラクラク タイリョク キノウ ガ 10サイ ワカク ナル
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 弱っていた胃も病気知らずに！“神経刺激”トレーニング—胃痛、胸やけ、吐き気、ストレスを解消の秘密運動
- ２ ３日間で腸がスッキリする“酵素復活”トレーニング—便秘、下痢、腹痛、肥満を解決、蠕動運動を盛り返す
- ３ へたばらない心臓になる“血行促進”トレーニング—ハードに“鍛えず”に血液を押し出す力を強くする
- ４ カゼ知らずの肺・気管支になる“酸素摂取”トレーニング—持久力の弱いのは肺を１０％しか使っていないせいだった
- ５ ムリをさせている肝臓・腎臓に“自律神経”トレーニング—体力浄化力を昂める筋肉からの刺激法
- ６ ＳＥＸに強くなる“ホルモン増産”トレーニング—逆立ちひとつで変わってくる驚きの効果
- ７ すり減った神経に“速効クールダウン”トレーニング—脳や神経系統の疲れを吹っ飛ばし、集中力がみる間につく
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