内臓に効く疲労回復トレーニング : ラクラク「体力・機能」が10歳若くなる
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内臓に効く疲労回復トレーニング : ラクラク「体力・機能」が10歳若くなる
(プレイブックス)
青春出版社, 1995.7
- タイトル読み
-
ナイゾウ ニ キク ヒロウ カイフク トレーニング : ラクラク タイリョク キノウ ガ 10サイ ワカク ナル
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内容説明・目次
目次
- 1 弱っていた胃も病気知らずに!“神経刺激”トレーニング—胃痛、胸やけ、吐き気、ストレスを解消の秘密運動
- 2 3日間で腸がスッキリする“酵素復活”トレーニング—便秘、下痢、腹痛、肥満を解決、蠕動運動を盛り返す
- 3 へたばらない心臓になる“血行促進”トレーニング—ハードに“鍛えず”に血液を押し出す力を強くする
- 4 カゼ知らずの肺・気管支になる“酸素摂取”トレーニング—持久力の弱いのは肺を10%しか使っていないせいだった
- 5 ムリをさせている肝臓・腎臓に“自律神経”トレーニング—体力浄化力を昂める筋肉からの刺激法
- 6 SEXに強くなる“ホルモン増産”トレーニング—逆立ちひとつで変わってくる驚きの効果
- 7 すり減った神経に“速効クールダウン”トレーニング—脳や神経系統の疲れを吹っ飛ばし、集中力がみる間につく
「BOOKデータベース」 より