ストレスを癒す : 人に頼らず、逃げず、自らの力で予防・克服する

Bibliographic Information

ストレスを癒す : 人に頼らず、逃げず、自らの力で予防・克服する

アリックス・キースタ著 ; 山越幸江訳

(Gaia books)

産調出版, 1996.11

Other Title

The book of stress survival

Stress survival

Title Transcription

ストレス オ イヤス : ヒト ニ タヨラズ ニゲズ ミズカラ ノ チカラ デ ヨボウ コクフク スル

Note

奥付と標題紙裏に"A Gaia original"の表記あり

Description and Table of Contents

Description

ストレス対策にこんなに役に立つ総合的な指導書はありません。「ストレスを癒す」は、ストレスの原因や影響を究明するだけでなく、あなたの生活からストレスを発見してその解消法を教えてくれます。美しいイラストとステップ・バイ・ステップの分かりやすい解説によって、瞑想やリラックス体操、ヨーガやマッサージにいたるまで、ストレスのないライフスタイルに欠かせないテクニックを指導してくれます。

Table of Contents

  • 1 あなたのストレス度は?
  • 2 ストレスに耐えられるライフスタイル
  • 3 リラックスする方法
  • 4 ストレスの高い状態

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Details
  • NCID
    BN15827658
  • ISBN
    • 488282146X
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    191p
  • Size
    24cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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