しなやかに強くなる自己トレーニング法 : 7日間で理想の体に変わり出すメニュープログラム方式
著者
書誌事項
しなやかに強くなる自己トレーニング法 : 7日間で理想の体に変わり出すメニュープログラム方式
(Seishun super books special)
青春出版社, 1996.12
- タイトル別名
-
Self-training for your tough and slender body
- タイトル読み
-
シナヤカ ニ ツヨク ナル ジコ トレーニングホウ : 7カカン デ リソウ ノ カラダ ニ カワリダス メニュー プログラム ホウシキ
大学図書館所蔵 件 / 全16件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
おもに図版
内容説明・目次
内容説明
お腹がひきしまる、しつこいだるさが消える、酷使した目もスッキリ、足腰に力がつく、ストレスをものともしない…人体科学エクササイズ。—10万人が実践!不調、疲労の蓄積を肉体的にも精神的にも解消する秘密。
目次
- 序 座りっぱなし、万年ストレス、睡眠不足つづき…「自分だけの即効メニュー」のつくり方—一番変えたい箇所から気づかないウィークポイントまで
- 第1章 仕事疲れ解消トレーニング—オフィスのグッタリ、ストレスがその場でスッキリ
- 第2章 体ひきしめトレーニング—たるみ、やせすぎ…すべてキュッと理想型
- 第3章 健康増進トレーニング—検査値、薬、持病…記憶のかなたへ吹き飛ばす
- 第4章 スタミナ強化トレーニング—休んでも、寝てもとれない不調よ、さらば
- 第5章 運動神経向上トレーニング—眠っていたスーパー機能を揺り起こせ
- 第6章 強い精神力トレーニング—意志、カン、集中力がビンビンとさえわたる
- 第7章 筋力アップトレーニング—しなやかに強くなる肉体改造計画はこれ
「BOOKデータベース」 より