熟睡できる本 : 脳科学が解明した睡眠のメカニズム
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熟睡できる本 : 脳科学が解明した睡眠のメカニズム
（カッパ・ブックス）
光文社, 1993.4
- タイトル読み
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ジュクスイ デキル ホン : ノウカガク ガ カイメイ シタ スイミン ノ メカニズム
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内容説明・目次
目次
- 八時間睡眠の嘘—眠りは「量」より「質」だ
- “よい睡眠”の基本はリズムにあった—脳に組み込まれた生物時計の謎
- 熟睡術（寝つきをよくする；気持ちよく目覚める）
- 睡眠の謎がここまでわかってきた—「睡眠物質」はどんな働きをするのか
- それでもなぜ眠れないのか—不眠症の原因と処方箋
「BOOKデータベース」 より
