高橋 恵子

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  • 自律的な行動変容を目指して : 行動活性化による学生の心理教育的支援

    高橋 恵子

    本研究では無意識的に繰り返されている行動の意識化を通じて,できることから始めるスモールステップの行動活性化に取り組んだ。これにより頭で考えることと,行動の不一致が引き起こす行動変容の課題について検討した。習慣的行動の変容には体に新たなリズムを刻むコンディショニングと,そのはじめの一歩としてのアクティベーションが有効であると考えられる。本研究では学生らの主体的な行動変容を促す心理教育的支援のあり方を …

    弘前大学保健管理概要 (35), 5-12, 2014

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