ベストウォーキング : 中高年永遠の健康法
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書誌事項
ベストウォーキング : 中高年永遠の健康法
朝日ソノラマ, 1998.5
- タイトル別名
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Best walking
- タイトル読み
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ベスト ウォーキング : チュウコウネン エイエン ノ ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
本書は「なぜ」「いつ」「どこで」「どういう歩き方」「どれだけ」「安全のための留意点」「シューズやウェアのヒント」を含めて、科学的根拠に基づきすっきりと説明して、ウォーキングのあるライフスタイルを主張するウォーキングのガイドブック。
目次
- 第１章 なぜウォーキングなのか？
- 第２章 どのように歩くか
- 第３章 いつでもできるウォーキング
- 第４章 ウォーキングを楽しむ
- 第５章 歩きの達人になる
「BOOKデータベース」 より
