波多野義郎のウォーキング健康法 : あなたのメニューはこれだ
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波多野義郎のウォーキング健康法 : あなたのメニューはこれだ
ダイヤモンド社, 1998.5
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ハタノ ヨシロウ ノ ウォーキング ケンコウホウ : アナタ ノ メニュー ワ コレ ダ
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Description and Table of Contents
Description
運動不足病にかかっていませんか？ウォーキングは百薬の長。この道４０年の第一人者があなたにピッタリのメニューを伝授。
Table of Contents
- １章 あなたにぴったりの運動をしよう！
- ２章 健康はもう運動ナシでは、手に入らない
- ３章 「生活習慣病」は、こんなに怖い
- ４章 「ウォーキング」をすすめるワケ
- ５章 健康増進のためのウォーキング処方箋
- ６章 さあ、ウォーキングを始めよう！
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