藤波辰爾のボディトレーニング : 誰にも負けない強い肉体づくり

著者

• 藤波, 辰巳 フジナミ, タツミ

書誌事項

藤波辰爾のボディトレーニング : 誰にも負けない強い肉体づくり

藤波辰爾著

日本文芸社, 1998.8

タイトル読み

フジナミ タツミ ノ ボディ トレーニング : ダレニモ マケナイ ツヨイ ニクタイズクリ

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• 藤波辰爾のボディトレーニング : 誰にも負けない強い肉体づくり

  1998

  NDLデジタルコレクション

  限定公開

内容説明・目次

内容説明

みるみる効果があらわれる藤波流ＤＲＡＧＯＮ体力トレーニングの集大成。１日５分のレッスンがあなたを変える。

目次

• １　運動の基本—今の生活の根本を考え直そう
• ２　準備運動—いきなり体を動かすのはたいへん危険
• ３　実践トレーニング—あなたのボディが鍛えられる５１のエクササイズ
• ４　カリキュラム—レベルにあわせた無理のないトレーニングメニュー

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA37606286
• ISBN:
  • 4537019239
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 195p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング