進化系!筋肉男子の栄養学
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進化系!筋肉男子の栄養学
ベースボール・マガジン社, 2016.2
- タイトル読み
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シンカケイ キンニク ダンシ ノ エイヨウガク
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
結局のところ、女子が求めるのは、今だけのマッチョではなく、生涯現役のヘルシーマッチョなんだから。脱“タンパク質偏重”主義。炭水化物も脂肪も摂りなさい!
目次
- 野菜は筋肉の足しにならない、は本当か?
- 魚は、肉よりも体づくりで劣るのか?
- 食べる“量”と“質”に気を付けるだけで、本当に良いのか?
- 食事はただ口にすれば、それで良いのか?
- “筋力”が強ければ、本当に強い男と言えるのか?
- カロリーがなければ、体への影響は本当にないのか?
- 筋トレとサプリメントだけで、男らしさのケアは本当に万全か?
- “脂肪”は本当に悪者なのか?
- トレーニーに痛風は宿命、は本当か?
- 睡眠は足りている、は本当か?
- “早食い”は本当に男らしい食べ方なのか?
「BOOKデータベース」 より