今日からはじめるアーユルヴェーダ実践BOOK : ヨーガ、食事、マッサージで毎日の心と体を浄化
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今日からはじめるアーユルヴェーダ実践BOOK : ヨーガ、食事、マッサージで毎日の心と体を浄化
主婦の友社, 2020.2
- タイトル読み
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キョウ カラ ハジメル アーユルヴェーダ ジッセン BOOK : ヨーガ ショクジ マッサージ デ マイニチ ノ ココロ ト カラダ オ ジョウカ
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注記
「アーユルヴェーダ実践BOOK」(地球丸 2014年刊)の改題,加筆修正を加えて再編集
内容説明・目次
目次
- １ 体質と体調を知る
- ２ 実践！アーユルヴェーダのヨーガ
- ３ 実践！アーユルヴェーダの食事
- ４ 実践！アーユルヴェーダのマッサージ
- ５ 実践！アーユルヴェーダ的生活
- 付録 完全体質・体調チェック
「BOOKデータベース」 より