コウペンちゃんのきっとうまくいくよ : 毎日がはなまるになるセルフケア
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コウペンちゃんのきっとうまくいくよ : 毎日がはなまるになるセルフケア
リベラル社, 2024.11 , 星雲社(発売)
- タイトル読み
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コウペンチャン ノ キット ウマク イクヨ : マイニチ ガ ハナマル ニ ナル セルフ ケア
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注記
監修: 根本裕幸
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
いつだって、コウペンちゃんがそばにいるよ。予約３ヵ月待ちの人気カウンセラーが監修。不安やモヤモヤとさようならする７４の方法。
目次
- １ いつもがんばってるの見てるよ（自分を甘やかしてあげる；マイルールをゆるめて心をラクに ほか）
- ２ きみはとってもえらいんだよ（「ない」より「ある」を口ぐせにする；ダメなときがあってもいい ほか）
- ３ モヤモヤはおあずかりするよ（モヤモヤはメモに書き出してみて；自分へのダメ出しをやめてみる ほか）
- ４ 大丈夫じゃないって言っていいんだよ（今すぐにできないことからは距離をおいて；正直に負けを認める ほか）
- ５ 毎日がはなまるなんだよ（自分が笑顔になれることをする；「欲」があるってすばらしい ほか）
「BOOKデータベース」 より