自分でできるストレス・マネジメント : 活力を引き出す6つのレッスン

著者

• 島津, 明人 シマズ, アキヒト
• 島津, 美由紀 シマズ, ミユキ

書誌事項

自分でできるストレス・マネジメント : 活力を引き出す6つのレッスン

島津明人, 島津美由紀共著

培風館, 2008.7

タイトル別名

自分でできるストレスマネジメント : 活力を引き出す6つのレッスン

タイトル読み

ジブン デ デキル ストレス ・ マネジメント : カツリョク オ ヒキダス 6ツ ノ レッスン

注記

引用文献: p77

内容説明・目次

内容説明

日常生活で感じているストレスと上手につき合い、自分でコントロールすることができるようになることを目指すための本。

目次

• 実践編（感情のコントロール；コミュニケーション、対人関係スキルのトレーニング；パフォーマンス向上のためのスキル）
• 理論編—ストレスを理解する（ストレスとは？；ストレスのしくみ；ストレスと病気をつなぐ経路；人生のスパイスとしてのストレス）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA86774618
• ISBN:
  • 9784563057183
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: ix, 80p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.8
  • NDC9 : 498.8
  • NDLC : SC187
• 件名:
  • BSH : 労働衛生
  • BSH : 精神衛生
  • BSH : ストレス