毒を入れない、ためない方法 : キレイと健康をつくる8つの習慣
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毒を入れない、ためない方法 : キレイと健康をつくる8つの習慣
PHP研究所, 2012.8
- タイトル読み
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ドク オ イレナイ タメナイ ホウホウ : キレイ ト ケンコウ オ ツクル 8ツ ノ シュウカン
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注記
著書リスト: 174p
内容説明・目次
内容説明
体には毒の許容範囲がある。今すぐはじめられる、かんたん毒出しテクニック。
目次
- 第１章 不調の原因 毒について（毒って？；毒の入り口と出口；毒がたまる７段階；「入ったら出す」をキープ）
- 第２章 毒にしない、ためない８つの習慣（習慣その１ 白湯；習慣その２ 朝ご飯＆夜スープ；朝シャワーと夜入浴；早寝早起き；五感チャージ・ケア；絹手袋マッサージ；おっぱい体操；心と体にやさしいスペシャル・ケア）
- 第３章 女性の不調の改善に 症状別処方箋（冷え症；むくみ；便秘症；月経困難症；「あいまいって大事」）
- 第４章 お悩み解消毒出し術（食事編；皮膚編；呼吸編；気持ち編）
「BOOKデータベース」 より
