肩こりを治す100のコツ : 生活法、簡単体操、ツボ刺激、漢方薬etc……
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肩こりを治す100のコツ : 生活法、簡単体操、ツボ刺激、漢方薬etc……
（主婦の友健康ブックス）
主婦の友社, 1997.3
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カタコリ オ ナオス 100 ノ コツ : セイカツホウ カンタン タイソウ ツボ シゲキ カンポウヤク etc……
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Description and Table of Contents
Description
ガンコなこりもつらい痛みもすっきり！一流の医師、専門家がわかりやすく教える手軽でよく効く、肩こりや五十肩の解消法。
Table of Contents
- 第１章 日常の「習慣」をチェックして長年の肩こりを解消する生活のコツ。
- 第２章 ガンコな肩こりや五十肩もいつの間にか楽になる「入浴」のコツ。
- 第３章 つらい肩のこりも痛みもたちまち消える「指圧」と「マッサージ」のコツ。
- 第４章 肩こりにすぐ効く、よく効く「ツボ」のさがし方と刺激法のコツ。
- 第５章 身の回りにある「道具」を肩こりの改善にうまく活用するコツ。
- 第６章 肩こりや五十肩を確実に防止する「体操」と「動作」のコツ。
- 第７章 急性、慢性で使い分ければ効果大の「湿布」の作り方、はり方のコツ。
- 第８章 漢方薬をじょうずに使って肩こりや五十肩をすみやかに治すコツ。
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