脳からストレスが消える : 医学が証明した「脳内物質」の奇跡
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脳からストレスが消える : 医学が証明した「脳内物質」の奇跡
（カッパ・ブックス）
光文社, 1996.11
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ノウ カラ ストレス ガ キエル : イガク ガ ショウメイ シタ 「ノウナイ ブッシツ」 ノ キセキ
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Description and Table of Contents
Description
素人に近い人が脳や心について、いい加減なことを書いている。本書は、著者がいままで医学、生理学で学び研究してきたことで、間違いがないと証明されたものを、できるだけ分かりやすく説明したものである。
Table of Contents
- １章 次々と発見される「脳内物質」の力（心は肝臓にあった；メラトニンは「奇跡の薬」か；バイオフィードバック法で脳は若返る）
- ２章 「脳と心とストレス」の悪循環を断つ（現代心の九九パーセントが「自殺」している；ストレスが脳に与える「副作用」）
- ３章 蔓延する「心のアトピー」が消える法（ストレスが生む「接点の病い」；心の潜在力を呼び戻す法）
- ４章 「自分が変わる」五つの法則（心に呼びかける；過去の反省をやめる；未来の心配をしない；自分を信じる、少なくとも大切にする；少しのことでも喜ぶ）
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