筋力トレーニング : 完全ガイド : 理想の体をつくるフィットネス&パワーアップ・プログラム

著者

• 窪田, 登 クボタ, ノボル

書誌事項

筋力トレーニング : 完全ガイド : 理想の体をつくるフィットネス&パワーアップ・プログラム

窪田登著

（012 sports）

大泉書店, 1997.6

タイトル別名

Weight training

筋力トレーニング : カラー版

タイトル読み

キンリョク トレーニング : カンゼン ガイド : リソウ ノ カラダ オ ツクル フィットネス & パワー アップ プログラム

内容説明・目次

内容説明

本書では、トレーニングを始める際に必要な基礎知識から、独自のプログラムのつくり方、さらに実際のトレーニング法までを、くわしく解説してあります。

目次

• １　ウエイトトレーニングの基礎知識
• ２　身体各部を強化するエクササイズ
• ３　ウエイトトレーニングのプログラム
• ４　サーキット・トレーニングのプログラム
• ５　クイック・リフツによる全身強化のトレーニング

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA32248101
• ISBN:
  • 4278046499
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 157p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング
  • BSH : 筋力
• 親書誌ID:
  • BN04327201