チューブトレーニングとリハビリテーション : よくわかる「部位別」「スポーツ動作別」 : スポーツリハビリから健康づくりまで+ (プラス) ストレッチングでより実戦的
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チューブトレーニングとリハビリテーション : よくわかる「部位別」「スポーツ動作別」 : スポーツリハビリから健康づくりまで+ (プラス) ストレッチングでより実戦的
(からだ読本)
山海堂, 1997.7
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チューブトレーニングとリハビリテーション : よくわかる「部位別」「スポーツ動作別」 : スポーツリハビリから健康づくりまで+ストレッチングでより実戦的
チューブトレーニングとリハビリテーション : よくわかる部位別スポーツ動作別 : スポーツリハビリから健康づくりまで+ (プラス) ストレッチングでより実戦的
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Note
監修: 山本利春
Description and Table of Contents
Description
本書では、スポーツ傷害の予防と改善に活用するチューブトレーニング、スポーツの実際動作に合わせた筋力強化としてのチューブトレーニングを中心に、家庭や職場でも手軽に実践できるチューブトレーニングのいろいろを紹介してある。
Table of Contents
- 第1章 チューブトレーニングって何だ!?
- 第2章 リハビリに活かすチューブトレーニングとストレッチング
- 第3章 スポーツ動作に活かすチューブトレーニング
- 第4章 シェイプアップと健康づくりに活かすチューブエクササイズ
- 第5章 骨と筋肉とトレーニングの原則
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