はじめてのボクシング : 技術と練習法
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はじめてのボクシング : 技術と練習法
(Sports lesson series)
成美堂出版, 1997.8
- タイトル読み
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ハジメテ ノ ボクシング : ギジュツ ト レンシュウホウ
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内容説明・目次
内容説明
ストレート、フック、アッパーカット—各打撃の基本と、それに対する防御が連続写真で一目でわかる。コンビネーションブロー、カウンターブロー、接近戦など、一連の技の展開がよくわかる。バランスのとれた確かな攻・防技術を身につけるための、効率的なトレーニング、連習法を紹介。
目次
- 1 はじめに学ぶこと(ボクシングの特性;ルールを知る;用具と服装)
- 2 覚えておきたい基礎技術(基本姿勢;フットワーク;距離(間合い))
- 3 いかに攻め、いかに防ぐか(打撃の種類と防御技術;左ストレート(顔面);左ストレート(ボディ) ほか)
- 4 いかに鍛えるか(ジムワーク;筋力トレーニング;コンディショニングと適正体重 ほか)
「BOOKデータベース」 より